痔疮的预防

　　痔疮的发病率很高，尤其是人到中年以后容易受到痔疮的威胁，所以平时生活里面就应该加强痔疮的预防，要保持良好的饮食习惯，生活方面要有规律，注意运动锻炼。饮食方面尽量不要吃辛辣刺激的食物，尤其要预防便秘的发生，要注意下身的保暖。

　　生活要有规律 多进行体育锻炼，体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。

　　预防便秘 便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物，对顽固性便秘应尽早到医院诊治，治疗原发病，切不可长期服用泻药或长期灌肠，以免直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反使痔疮发生。

　　养成定时排便的习惯 纠正久忍大便，防止蹲厕时间过长，排便时闭口静思，不谈笑。

　　保持肛门周围清洁 注意卫生，防治感染，以免诱发或加重痔疮，平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。

　　注意下身保暖 保持血液通畅，多饮开水，避免缺水，肠道干涩，大便干结。

　　避免久坐久立 及时治疗心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹压增加、痔静脉高压。