便秘内痔疮怎么办?

　　痔疮是日常生活中常见的一种疾病，一般痔疮分为很多种类型，而内痔也是比较常见的一种痔疮症状，患有痔疮容易出现便秘，大便出血等，不仅危害身体健康，还会给身体带来很多并发症，应该及时给予药物治疗。

　　缓解内痔便秘方法

　　生活调理法生活规律化，每天定时排便，保持大便通畅!经常清洗肛门，并要保持干燥，饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，以防便秘，等都有润肠的作用。同时也坚持多喝水，这样长期替换水分

　　排便时间控制法

　　对于已经有便秘,痔疮倾向的人来说，不要过于放纵自己的大便时间，每次排便超过3分钟的，应逐步控制在3分钟以内(若控制在1分钟以内，一二期痔疮可自行康复)，为此应该合理的控制时间。

　　提肛运动

　　特别对于司机、孕妇和坐班人员在每天上午和下午各做10次提肛动作，都市久坐白领同样适用，如果发现自己大便很困难，坚持每天做一个提肛运动，是有良好的效果的。加强锻炼,促进身体的血液循环，多做提肛运动，更有助于恢复扩约肌弹性.

　　大便后不要立即洗澡

　　刚刚大便，不要立即洗澡，应该做一两分钟的走路运动，后再洗澡冲凉，这样能使直肠静脉迅速活跃还原，正常回流，避免给菊花照成负担!

　　勤换内裤

　　不管是男生还是女生，都应该勤换内裤 不仅仅是保持个人良好卫生，对于有痔疮的朋友，更能保持自己的卫生，坚持每天换内裤，不让痔疮过于更行霸道

　　注意事项

　　平时不宜食用辛辣食物，以免痔疮严重。